Врач Мясников рассказал о важном элементе здорового питания

Общество

Присоединяйтесь к общению!

В рационе каждого человека ежедневно должна быть клетчатка. Врач Александр Мясников рассказал, почему она полезна и в каких продуктах содержится.   Клетчатка очень полезный макроэлемент. Она не усваивается в пищеварительном тракте, и ее волокна перерабатываются микрофлорой кишечника, ускоряя тем самым обмен веществ. Клетчатка способствует быстрому попаданию в организм полезных веществ и выводу вредных. Этот полезный элемент содержится в овощах, фруктах, бобовых и кашах. Наиболее полезны каши, сваренные из крупы, а не быстрого приготовления, пишет «Russia.tv». По словам врача, клетчатка не дает энергию и не содержит питательных веществ, но помогает организму стабильно функционировать. Также ее регулярное употребление снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Этот макроэлемент помогает снизить уровень холестерина в крови.

 

Источник: https://www.ap22.ru/paper/Myasnikov-rasskazal-o-vazhnom-elemente-zdorovogo-pitaniya.html При цитировании ссылка на Информационный портал Алтайская правда обязательна






09:38
Категория: Общество | Просмотров: 90 | Добавил: tvoybiysk | Теги: клетчатка, каши, Мясников
Всего комментариев: 0
avatar